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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Top articles

  • Frites au four weight watchers

    04 février 2014 ( #Pommes de terre )

    Mon fils me demande des frites depuis un moment, alors j'en ai fait !!! C'est un classique weight watchers ! pour 4 pers 5pp/pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -800g de pomme de terre -1 c à S d'huile -1pincee de paprika (facultatif)...

  • Galettes courgette, ricotta et avoine

    05 mars 2014 ( #les légumes )

    Un midi, j'avais envie de galettes de légumes. Aprés avoir fouiné sur internet, je suis tomber sur le blog bio is biotiful et cette recette m'a tout de suite plu ! Voici ce que ça donne après 1 ou 2 modifications : Pour 1 pers ( 4 galettes ) 3 pp (weight...

  • Aubergine farcie champignons jambon et chèvre

    19 mai 2014 ( #les légumes )

    J'aime les légumes, mais je deteste manger toujours la même chose ! Voici une recette à base de légumes et qui sort un peu des santiers battus ! pour 1 pers 2 pp / pers (weight watchers) -1 aubergine - 1 tranche de jambon DD -3 champignons de Paris -1...

  • Pates aux petits pois bacon sauce chevre

    05 juin 2014 ( #Les féculents )

    Voici une recette trouvée chez sur un blog que j'adore :Lolo et sa tambouille. J'ai juste fais 2 petites modifications ... Pour 2 pers 10 pp / pers (weight watchers) -140 g de pâtes ( fusilli pour moi) - 120 g de petits pois -120 ml de crème fraîche demi-épaisse...

  • Tian de légumes du soleil

    15 juin 2014 ( #les légumes )

    Bonne fête à tous les papas et c'est mon anniversaire aujourd’hui , 38 ans... Place à la recette du jour : Voici un plat de légumes provençal : le tian de légumes Habitant dans le var, les étales sont pleins de légumes "du soleil" plus appétissant les...

  • Fondant à la courgette kiri

    19 juin 2014 ( #les légumes )

    J'avais envie d'un accompagnement à base de courgettes et de kiri. Voici une recette que j'ai trouvé sur le blog sucre-sable. J'ai modifié un tout petit peu sa recette. pour 6 cocottes 2 pp / cocotte (weight watchers) - 500 g de courgettes -3 portions...

  • Gnocchi bacon, champignons, sauce au chèvre

    14 juillet 2014 ( #Pommes de terre )

    Les enfants adorent les gnocchis, une petite invention de ma part avec une sauce au fromage ... pour 3 pers 9 pp/ pers (weight watchers) - 1 paquet de gnocchi (340 g) - 500 g de champignons (surgelés pour moi) - 10 cl de crème fraîche à 5 % - 30 g de...

  • Brochettes de légumes marinés à la plancha

    15 juillet 2014 ( #les légumes )

    Pour changer un peu de la ratatouille ou des légumes tout simple grillés à la plancha, j'avais envie de les faire mariner avant de les cuires . Pour 6 pers ( 6 brochettes) 1 pp / pers (weight watchers) - 1 aubergine - 2 courgettes - 2 poivrons - 3 c à...

  • Crumble pommes bananes et spéculoos

    19 juillet 2014 ( #Les fruits )

    J'aime bien les crumbles, mais très caloriques en général !! Il me restait des fruits qui commençaient à faire la tête dans la corbeille à fruits... pour 4 crumbles 2 pp / crumble (weight watchers) -3 pommes -1 banane - 30 g de beurre - 2 sachet de sucre...

  • Dorade à la plancha aux épices douces

    21 juillet 2014 ( #Les poissons )

    J'adore la dorade. Vous pouvez aussi faire cette recette avec du bar ou autre poisson entier. pour 2 pers (150 g de dorade épluchées en filet sans arrètes par pers ) 3 pp / pers (weight watchers) -1 dorade entière -1 c à c de coriandre moulue -1 c à c...

  • Hamburger de pomme de terre, carottes et saumon frais

    06 décembre 2013 ( #Pommes de terre, #Les féculents, #Les poissons, #les hamburgers, #les pomme de terre )

    Voici une variante de ma recette de hamburger de pomme de terre avec de la viande. Ici, c'est avec du saumon frais, ... pour 2 pers (2 petits hamburgers par pers) 7 pp / pers ( pour les 2 hamburgers) pour celles et ceux qui font weight watchers -200 g...

  • Pomme de terre au saumon fumé ... 5 pp

    21 septembre 2013 ( #Pommes de terre, #Les poissons )

    pour 1 pers (très copieux) 5 pp -3 pomme de terre (200 g en tout) -1 tranche de saumon fumé 40 g (mariné ou non ) -1 c à s de fromage blanc -1/2 c à c de moutarde - aneth sel/poivre Laver les pomme de terre et les mettre dans un sac de congélation avec...

  • Gratin de courgettes viande hachée comme des lasagnes

    12 décembre 2014 ( #les légumes, #les gratins, #Les viandes )

    Voici un gratin de courgettes comme des lasagnes, mais sans pâtes à lasagne ! Ce sont les courgettes qui font la pâte à lasagne !! Idéal pour faire manger des légumes à nos petites têtes blondes !! Pour 4 pers 6 pp / pers (weight watchers) -400 g de viande...

  • Tarte pommes figues fraiches ... 2 pp

    02 octobre 2013 ( #Les fruits, #Les tartes sucrées, #Les gateaux )

    J'ai la chance d'avoir un figuier dans mon jardin qui donne beaucoup de figues ! C'est la saison des figues et des pommes, alors, on associe les 2 et voici un petit régal ! Pour 6 parts (grosses) 2 pp / pers -1 kg de pommes - figues ( 20 petites pour...

  • Blanquette de veau

    31 octobre 2013 ( #Les féculents, #Les viandes, #les légumes )

    Voici un repas simple et très savoureux ! J'avoue, c'est la première fois que je fais une blanquette ... et ce ne sera pas la dernière !! Pour 6 pers 5 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) 750 g de viande de veau 6 carottes 1 poireau...

  • TOP 3 de février 2014

    01 mars 2014 ( #TOP )

    Pas de recettes aujourd'hui, mais un récapitulatif des recettes que vous avez aimé sur mon blog. J'en profite pour vous remerciez de votre fidélité et de tous vos messages et commentaires tous plus sympa les uns que les autres. MERCI Voici vos 3 recettes...

  • TOP 3 du mois d'avril

    01 mai 2014 ( #TOP )

    Tout d'abord je vous souhaite un jolie 1er mai. Pas de recettes aujourd'hui, mais un récapitulatif des recettes que vous avez aimé sur mon blog. Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre dans ma cuisine et j'en profite pour vous remerciez de votre...

  • Gâteau renversé à l'ananas et au caramel au beurre salé

    13 août 2014 ( #Les fruits, #Les gateaux )

    Mes enfants adorent l'ananas et j'avais de leur faire un bon gâteau pour le quatre heure ... Pour 8 pers 4 pp / pers (weight watchers) - 3 c à s de caramel au beurre salé liquide - 5 tranches d'ananas au sirop + 3 c à s de sirop de la boite - 4 oeufs...

  • Salade de courgettes crues

    25 août 2014 ( #Les salades, #les légumes )

    J'ai acheté de belles petites courgettes "beurre " à un petit producteur près de chez moi et j'avais envie de les manger crues ... pour 1 pers 5 pp (weight watchers) -3 petites courgettes "beurre" (ou une courgette normal) -1 tomate -20 g de bûche de...

  • Poulet mariné à l'actifry ( ou pas)

    04 septembre 2014 ( #Les viandes, #La cuisine d'ailleurs )

    Après une période un peu plus longue que prévu d'absence sur mon blog, me revoilà ! J'ai repris mon travail, mon prince à fait sa rentrée en CE2 et ma princesse à la crèche. C'est difficile de retourner au travail après 2 ans de congé parental ou j'ai...

  • Escalope aux aubergines et mozzarella

    25 septembre 2014 ( #Les viandes, #les légumes )

    Voici une recette que j'ai trouvé sur le blog mes inspirations culinaires. L'idée est très sympa ... j'ai modifié et allégé un peu la recette ... Pour 4 pers 4 pp / pers (weight watchers) - 4 escalopes de poulet ou de dinde extra fine (c'est important)...

  • Velouté poireaux carottes courgettes et kiri

    29 septembre 2014 ( #les légumes, #Les soupes )

    Ca y est, nous sommes en automne. Même s'il fait encore très beau et bon chez nous, j'ai commencé les soupes le soir. C'est très bizarre car mon fils déteste les légumes, mais il adore mes soupes ! Une bonne raison pour commencer à manger des soupes !!...

  • Pâte à tarte légère

    19 octobre 2014 ( #Les tartes sucrées, #Les tartes salées )

    Voici comme promis la recette de la pâte à tarte légère de Nathalie (une abonnée très fidèle !) On peut l'adapter pour une tarte salée ou sucrée. pour 1 tarte (14 pp en totalité) (weight watchers) -40 g de beurre à 41 % - 100 g de farine - 70 g de fromage...

  • Chili con carne léger

    21 octobre 2014 ( #La cuisine d'ailleurs, #Les viandes )

    J'aime bien le chili con carné, c'est un plat rapide à faire et économique. Pour 6 pers 3 pp / pers (weight watchers) - 400 g de viande de boeuf hachée à 5 % - 1 oignon - 1 boite de tomates pelées (400 g) - 1 petite boite de haricots rouges (225 g poids...

  • Soupe au chou frisé et carottes

    24 octobre 2014 ( #les légumes, #Les soupes )

    Il parait que cette soupe est un allié minceur ... Dans un premier temps je l'ai faite car j'aime le chou. Le régime "soupe au chou" existe, mais je ne suis pas pour car il y a très rapidement des carences ! Mincir oui, mais pas n'importe comment ! C'est...

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À propos

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