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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Top articles

  • Samossas ratatouille curry

    02 juin 2014 ( #les légumes, #La cuisine d'ailleurs, #Apéro )

    Voici une nouvelle recette avec mon partenaire SOY. J'ai utilisé "les crémeux tartine et cuisine" au curry. Etant donné qu'ils à base de tofu et donc de protéines, j'ai décidé de faire des samossas de légumes ... et pourquoi pas avec de la ratatouille...

  • Tarte tatin pomme de terre champignon et chèvre

    17 juin 2014 ( #Pommes de terre )

    Une nouvelle recette faite avec mon nouveau moule à tarte tatin de mon partenaire Suner GIF ! Une recette salées à base de pomme de terre . Pour 8 pers 3 pp / pers (weight watchers) - 600 g de pomme de terre épluchées - 200 g de de champignons de Paris...

  • Un nouveau partenaire

    01 août 2014 ( #Mes partenaires )

    J'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau partenaire Delpierre Dominique à eu la gentillesse de m'envoyer un colis : La Box de la mer La Maison Delpierre, c'est plus de 150 produits de la mer dans nos hyper et supermarchés. Des produits de très grande...

  • Tajine poulet, potiron et pomme de terre

    18 octobre 2014 ( #Les viandes, #La cuisine d'ailleurs, #les légumes )

    Voici un plat type tajine avec du blanc de poulet pour limiter les calories. J'adore le sucré/salé, donc j'ai mis des raisin sec et des abricots sec, mais c'est facultatif! pour 6 pers 6 pp / pers (weight watchers) - 500 g de filet de poulet - 600 g de...

  • Pâtes sauce aux champignons et à l'huile de truffes

    27 février 2014 ( #concours, #Les féculents )

    Aujourd'hui, je participe à un concours. C'est mon 1er concours. Je participe non pas pour gagner un lot, mais je trouve ça sympa et encore de nouvelles recettes ! C'est le blog lolo et sa tambouille qui propose se concours avec le partenaire italiamore....

  • Mini cookies coque chocolat

    19 décembre 2013 ( #Les gourmandises, #Les gateaux, #le chocolat )

    J'adore les cookies au chocolat et il n'y a pas que moi d'ailleurs !! Voici une version mini cookies avec une coque en chocolat ... Pour 34 mini cookies 1 pp / cookies -125g de farine -100g de sucre roux -60g de beurre 41 % -1 œuf -1CàS de lait -100g...

  • Lasagnes épinard, ricotta et saumon

    13 mars 2014 ( #Les féculents, #les légumes, #Les poissons )

    Miam les lasagnes ... J'avais des épinards surgelés, du saumon et de la ricotta ... c'est parti ! pour 4 pers 7 pp / pers - 400 g d'épinard surgelés - 150 g de saumon frais - 90 g de ricotta -30 g de gruyère râpé -1 boite de tomates pelées -1 oignon -8...

  • Tarte tatin de bananes

    10 mai 2014 ( #Les tartes sucrées, #Les gateaux, #Les fruits )

    J'avais envie d'une tatin de bananes, mais sans pâte feuilleté ... J'ai trouvé une recette weight watchers, mais avec une pâte feuilleté ... non,non ! J'ai donc fait la base avec les bananes et le caramel (avec moins de sucre et de beurre) et fait une...

  • Muffins fraises bananes

    25 mai 2014 ( #les muffins sucrées, #Les fruits, #Les cakes sucrés )

    Bonne fête à ma maman et à toutes les mamans !!! Je participe au Culino Versions : Le thème de Mai 2014 by Nathalie : La fraise fait son show. Voici donc une petite gourmandise de saison . J'ai pris l'idée de cette recette sur le blog : "dans la cuisine...

  • Tartelettes polenta tomates cerises, chèvre et basilic

    29 juin 2014 ( #les légumes, #Les féculents, #les clafoutis quiche sans pâte )

    La polenta est une semoule fine de mais, mais souvent oubliée. Dans cette recette, je l'ai utilisé comme fond de tarte, moins calorique que les pâtes à tarte trop riche en beurre ! Pour 8 tartelettes 1 pp / tartelette (weight watchers) -70 g de polenta...

  • Brioche au fromage blanc

    30 avril 2014 ( #La boulangerie, #Petit déjeuner )

    Voici une brioche sans beurre, mais au fromage blanc ! Trouvé sur un des mes blog chouchou Lolo et sa tambouille 59 pp en totalité (weight watchers) 3 pp / tranche si 20 tranches - 500 g de farine - 250 g de fromage blanc 0% - 1 c à s de lait - 50 g de...

  • Lasagnes ratatouille et chèvre

    03 mai 2014 ( #Les féculents, #les légumes )

    Voici une recette de lasagne végétarienne avec un reste de ratatouille et du chèvre. Pour 4 pers 5 pp / pers ( weight watchers) - 500 g de ratatouille (maison ou en boite) -30 g de chèvre en bûche -30 g de chèvre frais (typa chavroux) -6 plaques de lasagnes...

  • Tarte tatin aux pommes et spéculoos

    22 mai 2014 ( #Les tartes sucrées, #Les fruits )

    Je profite d'avoir un blog pour faire passer un petit message à ma meilleure amie : JOYEUX ANNIVERSAIRE ALINE !!! Tu as toujours été là pour moi, grâce à toi, j'ai trouvé du boulot et j'ai rencontré mon mari ! Tu es comme ma sœur ... je t'aime !! Bon,...

  • Mini Cookies chocolat blanc framboises

    13 juin 2014 ( #Les fruits, #Les gourmandises )

    Je participe au jeu les Cocottes Show du mois de juin. Le thème était "Les biscuits du goûter ". J'ai choisi de réaliser des cookies chocolat blanc et framboises dans un moule à bouchées. J'aime ce jeu car il faut présenter une recette unique et non un...

  • A vous l'honneur 19

    29 novembre 2014 ( #A vous l'honneur )

    J'ai encore reçu de jolies photos de vos réalisations ! Merci beaucoup pour votre confiance et pour tous vos messages ! -Cake chocolat poires de Sandy -Cookies géant framboises chocolat blanc de Sandy -Le fondant banane chocolat sans beurre de Marlène -La...

  • Gâteau léger aux pommes

    26 novembre 2014 ( #Les gateaux, #Les fruits )

    C'est la saison des pommes, alors profitons en ! Je dois vous avouer que les gâteaux aux pommes ont moins de succès à la maison que les gâteaux au chocolat, mais celui là , c'est différent ! pour 1 gâteau, 8 pers 2 pp / pers (weight watchers) -5 pommes...

  • Muffins / Financiers chocolat noisettes

    13 décembre 2013 ( #le chocolat, #Les gateaux, #Les gourmandises, #Les gâteaux au chocolat )

    Voici une recette de muffins que tout le monde adore à la maison ! Un peu trop calorique à mon goût, il faut que j'essaie de baisser ou enlever l'huile (dans une prochaine recette !) Je vais certainement faire cette recette en petites bouchées pour Noël...

  • Gâteau fondant pommes bananes

    11 janvier 2014 ( #Les gateaux, #Les fruits )

    Voici une recette ou la base du gâteau ressemble étrangement à l'invisible aux pommes. J'avais envie d'un gâteau à base de pommes et de bananes ... Pour 16 parts 1 pp / 1 part - 4 pommes - 2 bananes - 2 œufs - 10 cl de lait - 70 g de farine - 50 g de...

  • Quiche sans pâte brocolis saumon

    09 août 2014 ( #les clafoutis quiche sans pâte, #les légumes, #Les poissons )

    J'avais envie d'un dîner léger avec pas grand chose dans mon frigo .. donc je me suis attaquée à mon congélateur !! pour 1 quiche sans pâte 21 pp pour la totalité (weight watchers) 5 pp pour 1/4 de quiche - 3 oeufs - 500 g de brocolis (surgelé pour moi)...

  • Tarte polenta tapenade ratatouille

    12 octobre 2014 ( #Les entrées, #Les féculents, #les légumes )

    Voici une pure invention de ma part. Il me restait de la tapenade et je déteste jeter ! Donc voici une idée pour la recycler ... avec de la ratatouille ! Pour moins de calorie, j'ai utilisé de la polenta en guise de pâte ! Pour 1 tarte (17 pp en totalité...

  • Fondant au chocolat à la crème de marron

    26 octobre 2014 ( #Les gateaux, #Les gâteaux au chocolat, #le chocolat )

    A la maison, les garçons adorent de crème de marron ! C'est un peu calorique, mais il faut savoir leur faire plaisir quand même !! Voici une recette Marmiton avec beaucoup d'avis favorable que j'ai bien allégée ! pour 1 gâteau soit 8 parts 4 pp / part...

  • Muffins amande pépites de chocolat

    12 novembre 2014 ( #le chocolat, #les muffins sucrées, #Les gourmandises )

    J'adore les muffins ! De plus, lorsqu'on est au régime ou que l'on essaie tout simplement de faire attention, des petits gâteaux individuels sont plus faciles à gérer ! pour 12 muffins 3 pp / muffins (weight watchers) -120 g de farine -1/2 sachet de levure...

  • Gâteau fondant framboises, chocolat blanc et fromage blanc

    17 septembre 2014 ( #Les fruits, #Les gateaux )

    Aller une petite douceur aujourd'hui ... Je cherchais sur internet un gâteau sans beurre, alliant le chocolat blanc et les framboises. J'ai trouvé mon bonheur sur paperblog pour 1 gâteau 8 parts 4 pp / part (weight watchers) - 150 g de chocolat blanc...

  • Gratin de chou fleur et de pomme de terre

    28 octobre 2014 ( #les légumes, #les gratins )

    J'adore le chou fleur, tout simple, cuit à l'eau ... mais ce n'est pas le cas de tout le monde à la maison !! Pour faire manger du chou fleur à mes enfants, ils faut ruser ... Pour 6 pers 2 pp / pers (weight watchers) -1 chou fleur -300 g de pomme de...

  • Financier léger

    10 décembre 2014 ( #Les gourmandises, #Les gateaux )

    J'adore les financiers, ce gout d'amande et de beurre est terriblement bon ! J'ai essayé d'alléger la recette classique du financier, mais en gardant quand même de la gourmandise et du gout !! pour 10 financiers 2 pp / financier (weight watchers) -50...

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À propos

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