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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Articles avec #les legumes tag

Potée auvergnate

J'aime les plats d'hiver , en général, ils sont bon et pleins de légumes !! Pour 6 pers 9 pp /pers (weight watchers) - 1 jarret de porc (400 g environ) - palette (environ 300 g) -3 saucisses de Morteau (50 g chacune) - 2 poireaux -4 carottes - 2 oignons...

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Galette de potiron

Je n'aime pas trop acheté le potiron déja tranché car il perd de ses vitamines ! En général, j'achète donc un potiron entier ... il faut en trouver des recettes pour le cuisiner rapidement ! Soupe, gratin ... et aujourd'hui en galettes ! pour 10 galettes...

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Gratin de ravioles au potiron

J'adore les gratins de ravioles ! Après mon gratin ravioles et courgettes, mon gratin de ravioles poireau et saumon, voici une recette de saison avec du potiron. Voici une idée de Marmiton, alléger à ma manière bien sur !! hihi pour 4 pers 5 pp /pers(weight...

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Pâtes aux poireaux et bacon

J'avais 2 beaux poireaux et une envie irrésistibles de pâtes ... un plat équilibré et qui doit plaire à toute la famille ... pour 4 pers 9 pp /pers (weight watchers) -2 beaux poireaux (ou 3 plus petits) - 5 c à s de crème fraîche semi épaisse à 4 % -...

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Gratin courgettes ultra léger

J'avais envie de courgettes, mais pas en pôélée classique. Voici un petit gratin sans prétention,mais pas mal du tout !! pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers) -2 courgettes -2 oignons...

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Gratin de chou fleur et de pomme de terre

J'adore le chou fleur, tout simple, cuit à l'eau ... mais ce n'est pas le cas de tout le monde à la maison !! Pour faire manger du chou fleur à mes enfants, ils faut ruser ... Pour 6 pers 2 pp / pers (weight watchers) -1 chou fleur -300 g de pomme de...

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Soupe au chou frisé et carottes

Il parait que cette soupe est un allié minceur ... Dans un premier temps je l'ai faite car j'aime le chou. Le régime "soupe au chou" existe, mais je ne suis pas pour car il y a très rapidement des carences ! Mincir oui, mais pas n'importe comment ! C'est...

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Tajine poulet, potiron et pomme de terre

Voici un plat type tajine avec du blanc de poulet pour limiter les calories. J'adore le sucré/salé, donc j'ai mis des raisin sec et des abricots sec, mais c'est facultatif! pour 6 pers 6 pp / pers (weight watchers) - 500 g de filet de poulet - 600 g de...

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Tourte poireaux saumon frais

J'adore l'association poireaux / saumon. Le saumon est un peu riche, mais tellement bon au gout et pour la santé. En manger de temps en temps est une bonne chose je pense ! pour 6 pers 7 pp / pers (weight watchers) -1 pâte brisée -2 beaux poireaux -250...

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À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !