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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Articles avec #les feculents tag

Pennes courgettes curry

J'adore les pâtes ! Envie d'une recette rapide avec les restes du frigo et sans protéines. Pour 2 pers 8 pp / pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) - 150 g de pâtes - 2 petites courgettes ( ou 1 grosse) - 10 cl de crème fraiche 4 % -1 échalote...

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Porc au caramel

J'aime cuisiner des wok et des saveurs asiatiques. Ici, voici un porc au caramel léger ... Pour 4 pers 6 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -400 g de filet mignon -1 c à s de sauce soja -1 c à c d'huile d'olive -50 g de sucre -50...

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Gratin de ravioles courgettes saumon fumé

Après le gratin de ravioles aux courgettes que nous adorons à la maison, voici une version avec du saumon fumé ... à tomber !! pour 4 pers 7 pp / pers -4 tranches de saumon fumé -1 paquet de ravioles de roman (rayon pâtes fraiches) -3 courgettes - 6 c...

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Risotto aux petits légumes

Le risotto est un plat économique et très pratique pour faire le fond du frigo !! Je ne voulais que des légumes dans ce risotto ... pour 4 pers 5 pp/ pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) - 160 g de riz à risotto - 2 poireaux - 2 carottes...

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Gratin carottes courgettes et semoule

J'aime les gratins de légumes. Il me restait peu de légumes pour faire une poêlée, donc pourquoi pas un petit gratin. L'avantage avec les gratins de légumes est que mon fils de 7 ans en mange plus volontiers que des légumes "brut" ! Ici avec de la semoule,...

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Lasagnes poulet ratatouille

Nous adorons les lasagnes à la maison. Très pratique pour recycler les restes et économique !! Un reste de ratatouille , un reste de poulet grillé ... et voilà une super recette ! Pour 6 pers 5 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers)...

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Risotto aux asperges fraîches

J'avais de belles asperges fraiches et envie d'un risotto ... donc voila : pour 4 pers 6 pp / pers -une botte d'asperges ( 500 g) -200 g de riz à risotto (arborio pour moi) -2 échalotes -10 cl de vin blanc -1 c à s d'huile d'olive -1 litre d'eau avec...

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Dômes de coquillettes

Il faut sans cesse trouver des idées pour faire plaisir aux enfants ... Avec des ingrédients simple, il faut savoir les surprendre !! Voici une recette que mon fils de 7 ans a bien aimé(il faut dire qu'il y a tous les ingrédients qu'il aime !!) pour 3...

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Poêlée paysanne aux endives

Il me restait des endives, mais pas envie d'une salade d'endives ... Pourquoi en poêlée avec des pommes de terre ... Pour 1 pers 6 pp /pers -75 g de bacon -200 g de pomme de terre -2 endives -1 oignon -1/2 cube de volaille -25 cl d'eau Laver et couper...

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Pâtes au saumon et champignon

J'adore les pâtes, simple, rapide et bon !! Voici une recette avec un reste de saumon grillé ( à la poêle) et quelques champignons .. pour 4 pers 10 pp / pers - 600 g de pâtes cuites - 300 g de saumon frais grillé (à la poêle) - 12 c à s de crème fraiche...

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Risotto champignons saumon fumé

A la maison, nous adorons le risotto !! Voici une version simple, rapide et que tout le monde aime ... Pour 2 pers 10 pp/ pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -120 g de riz à risotto -5 cl de vin blanc -6 champignons de Paris -1 oignon...

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À propos

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