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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Articles avec #les entrees tag

Tarte polenta tapenade ratatouille

Voici une pure invention de ma part. Il me restait de la tapenade et je déteste jeter ! Donc voici une idée pour la recycler ... avec de la ratatouille ! Pour moins de calorie, j'ai utilisé de la polenta en guise de pâte ! Pour 1 tarte (17 pp en totalité...

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Tartine figues chèvre

Avec les beaux jours qui sont très présent chez moi dans le var, je continue à faire des apéros assez souvent. Dans mon jardin, mon figuier donne encore des figues violettes trop bonnes et bien sucrées ! Voici une idée d'apéro ou d'entrée figues et chèvre...

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Tartare de légumes et saumon frais

J'avais envie de faire honneur à mon partenaire Maison Delpierre. Pour celles et ceux qui me suivent régulièrement, vous savez que j'aime ... j'adore les légumes "du soleil " Je me suis inspiré de la recette de Lolo et sa tambouille ... La recette fait...

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Tomates farcies au thon

Voici une entrée idéal lorsqu'il fait très chaud comme en ce moment car pas besoin d'allumer le four ! pour 4 tomates entre la cerise et la classique ou 2 tomates normales 4 pp pour la totalité de la recette (weight watchers) -4 tomates (j'ai utilisé...

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Cassolettes de courgettes et poulet

J'ai trouvé cette recette sur le blog blog de Michèle. N'ayant pas de cassolettes assez grande, j'ai préféré faire un plat familial. Bien sur, comme à mon habitude, j'ai allégé la recette ! 19 pp en totalité (weight watchers) en plat : pour 4 pers : 5...

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Millefeuille aubergine, tomate et mozzarella

Voici une recette simple, mais moi j'adore, donc je voulais vous la faire partager ... Pour 4 mille feuilles 1 pp / mille feuille -2 aubergines -2 tomates -1 boule de mozzarella allégée - basilic/sel/poivre -1 c à c d'huile d'olive basilic/ menthe du...

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Oeuf cocotte légumes et saumon fumé

J'ai acheté des bons œufs frais au marché à un fermier du coin et je cherchais une recette pour mettre en valeur ses oeufs . Pourquoi pas des oeufs cocotte !! Pour 4 cocottes 3 pp / cocotte (weight watchers) - 4 oeufs - 60 g de saumon fumé - des légumes...

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Terrine courgettes et saumon

J'ai acheté plein de courgettes à un petit producteur près de chez moi, donc je varie les recettes à base de courgettes ! Voici une idée trouvée sur le site Marmiton, modifiée et allégée bien sûre !! Pour 1 terrine (25 pp en totalité weight watchers)...

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Clafoutis tomates cerises, chèvre et basilic

Voici une recette idéale en entrée avec des saveurs d'été ... Pour 2 clafoutis 3 pp / clafoutis (weight watchers) -10 tomates cerises -1 oeufs -15 g de farine -100 g de fromage blanc à 0% -50 g de lait écrémé -30 g de chèvre -basilic -1 pincée de piment...

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Sushis de pain de mie

Voici une super idée pour l'apéro, pour les pique nique ou en entrée fraîcheur ! C'est Sandy qui m'en à donné l'idée et j'ai fais avec ce que j'avais dans mon frigo ! Merci Sandy pour cette belle découverte ! pour 9 sushis 4 pp en totalité ( weight watchers)...

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Verrine concombre, surimi et crevettes

Je participe à un tour en cuisine 149 . Je devais choisir une recette sur le blog : Les gourmandises de Némo et c'est Carole en cuisine qui est venu chez moi trouver une recette . J'ai choisi la recette des verrines concombre, surimi et crevettes qui...

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Flan d'épinards

J'avais envie d'épinards, mais un peu cuisinés ... 3 pp pour la totalité de la recette ( 0 pp en JSC) pour 3 petits flans (dans moules à muffins) soit 1 pp / flan -150 g d'épinards hachés surgelés -1 œuf -1 fromage frais ail et fines herbes (carré frais)...

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À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !