Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Articles avec #la cuisine d'ailleurs tag

Tajine de courge et raisin sec

Mon beau -père m'a apporter une courge de son jardin ... elle est énorme !! C'est la dernière courge de la saison que je vais cuisiner je pense ! J'avais envie de saveur épices sucré-salé ... pour 4 pers 1 pp / pers (weight watchers) - 1 kg de courge...

Lire la suite

Wok de légumes aux crevettes

J'aime la cuisine au wok, car peu (voir pas ) de matières grasses et beaucoup de saveur . En plus on peut varier à l'infinie !! pour 2 pers 3 pp/ pers (weight watchers) -2 oignons -1 courgette - 200 g de brocolis (surgelé pour moi) -200 g d'haricots plat...

Lire la suite

Boulgour à l'indienne

J'adore le boulgour, mais s'il n'est pas un peu cuisiné, je le trouve un peu sec ... C'est du blé cuit, séché et concassé. Grâce à ses fibres, son index glicémique est bas. Pour 4 pers 5 pp / pers (weight watchers) -180 g de boulgour - 1 gros oignon -2...

Lire la suite

Tajine de légumes et fruits sec

J'aime beaucoup le mélange sucré / salé. L'avantage des tajines, c'est qu'il n'y a pas beaucoup de graisse et beaucoup de saveurs ! Pour 4 pers 2 pp / pers (weight watchers) - 2 aubergines - 2 courgettes - 2 poivrons - 2 oignons - 1 gousse d'ail - 2 c...

Lire la suite

Poulet massala

En ce moment, j'aime les saveurs épicées .. Aujourd'hui, c'est une recette indienne que je vous propose . Pour 4 pers 6 pp/pers ( weight watchers) -450 g d'éscalopes de poulet -1 oignon -1 boîte de tomates concassées - 2 petites carottes - 1 poivron jaune...

Lire la suite

Poélée de légumes anciens

Je cuisine rarement les légumes anciens. J'avais envie d'essayer ... c'est chose faite et c'est une très belle découverte !! pour 6 pers 1 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) - 200 g de patates douce - 300 g de panais - 200 g de navets...

Lire la suite

Poulet aigre douce

J'aime bien les saveurs asiatique . En général, la cuisine asiatique est assez légère. Voici une recette de poulet bien sympathique . J'ai pris cette recette sur Marmiton, en la modifiant un peu. 16 pp pour la recette totale pour celles et ceux qui font...

Lire la suite

Hamburger champètre

J'adore les hamburgers ... Après le hamburger de pomme de terre, le hamburger pomme de terre, carottes et saumon frais, le hamburger légumes, boeuf et bacon, Voici le hamburger champêtre ... pour 1 pers( 3 petits hamburger) 7 pp / pers (pour celles et...

Lire la suite

Rouleau de printemps

J'adore les rouleaux de printemps. C'est frais, copieux et léger ! Je pensais que c'était compliqué à faire ... et bien détrompez - vous !!! pour 8 rouleaux de printemps 2 pp / rouleau (pour celles et ceux qui font weight watchers) - 1 carottes -1 /2...

Lire la suite

Pennes courgettes curry

J'adore les pâtes ! Envie d'une recette rapide avec les restes du frigo et sans protéines. Pour 2 pers 8 pp / pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) - 150 g de pâtes - 2 petites courgettes ( ou 1 grosse) - 10 cl de crème fraiche 4 % -1 échalote...

Lire la suite
<< < 1 2 3 > >>

À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !