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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

29 Sep

Poêlé céréales courgettes curry ... 5 pp

 - Catégories :  #les légumes, #Les légumineuses

Depuis que j'ai découvert le quinoa, le boulghour , les céréales et les légumes secs, j'aime les cuisiner assez régulièrement car très bons et très sains !! Voici une poêlé pleine de saveurs ...

pour 1 pers / 5 pp

- 50 g de mélange de céréales et légumes secs (carrefour)
-1 courgette
-1 oignon
-1 c à c curry en poudre

Cuire les céréales 10 min comme indiqué sur le paquet.
Dans une poêle faire revenir l'oignon et la courgette dans un peu d'eau Ajouter sel/poivre/curry.
Ajouter les céréales.

Verdict : très bon, bien parfumé. servir avec avec une viande ou un poisson.

Poêlé céréales courgettes curry ... 5 pp
Servi ici avec su saumon frais laqué ... hummm

Servi ici avec su saumon frais laqué ... hummm

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Peluches shop 02/10/2013 11:09

C'est très appétissant!

À propos

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