Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Rachel et sa cuisine légère et gourmande

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Cheesecake poires / petits beurre

Après ma super réussite de mon cheesecake framboises / spéculoos que nous avons adoré, j'ai voulue recommencer l'expérience du cheesecake avec d'autres saveurs ... Pour 6 cheesecakes / 6 moules à muffins 18 pp pour la totalité 3 pp / cheesecake (pour...

Lire la suite

Pennes courgettes curry

J'adore les pâtes ! Envie d'une recette rapide avec les restes du frigo et sans protéines. Pour 2 pers 8 pp / pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) - 150 g de pâtes - 2 petites courgettes ( ou 1 grosse) - 10 cl de crème fraiche 4 % -1 échalote...

Lire la suite

MUG cake banane

Vous devez certainement connaitre les mug cake au chocolat, les mug cookies ... qui font le tour des blogs sur internet... c'est super bon, mais très calorique ! Voici une version sans oeuf, un peu plus légère ... pour 1 mug/1 pers 4 pp / pers (pour celles...

Lire la suite

Frites au four weight watchers

Mon fils me demande des frites depuis un moment, alors j'en ai fait !!! C'est un classique weight watchers ! pour 4 pers 5pp/pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -800g de pomme de terre -1 c à S d'huile -1pincee de paprika (facultatif)...

Lire la suite

Porc au caramel

J'aime cuisiner des wok et des saveurs asiatiques. Ici, voici un porc au caramel léger ... Pour 4 pers 6 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) -400 g de filet mignon -1 c à s de sauce soja -1 c à c d'huile d'olive -50 g de sucre -50...

Lire la suite

Hamburger de légumes boeuf / bacon

J'adore les hamburgers, mais surtout les variantes de hamburgers ... Après mon hamburger de pomme de terre, mon hamburger pomme de terre et saumon , voici un hamburger de légumes, boeuf et bacon ... vous m'en direz des nouvelles !!! pour 1 pers (c'est...

Lire la suite

LE TOP 3 DE JANVIER 2014

Pas de recette aujourd'hui, mais un TOP . J'avais envie de faire un petit classement des recettes que vous avez préféré sur mon blog au mois de janvier. 1. Gâteau-de-pomme-de-terre-et légumes 2 . Gratin pomme de terre viande haché 3 . Gâteau fondant pommes...

Lire la suite

Porc curry coco

Je remets une recette à l'honneur ce matin, pour celles et ceux qui sont "passé à côté " du filet mignon curry coco, c'est trop bon ! Pour 4 pers 5 pp / pers -500 g de filet mignon -1 oignon -1 boite de tomates pelées - 2 c à c de curry - 100 ml de lait...

Lire la suite

Cheesecake speculoos framboises

Je vous avoue, c'est le premier cheesecake que je réalise ! Je voulais le faire au fromage blanc et non au fromage frais type "philadelphia " pour plus de légèreté. Pour 6 cheesecakes / 6 moules à muffins 18 pp pour la totalité 3 pp / cheesecake (pour...

Lire la suite

Salade chou rouge pommes noix

J'aime bien les crudités en entrée. Le chou rouge, c'est bon pour la santé et pour le palet aussi !! Voici une recette sucré salé, ... Pour 4 pers 1 pp / pers - 1/2 chou rouge -1 pomme - 10 g de noix -1 c à s d'huile d'olive -1 c à s de vinaigre balsamique...

Lire la suite

Gratin légumes du soleil

Voici une recette faite avec des légumes surgelés . Simple et rapide encore une fois ... pour 4 pers 0 pp / pers ( en fait, cetterecette fait 0.25 pp pour le parmesan ! )(pour celles et ceux qui font weight watchers) -1 sachet de poivrons grillés ( Picard...

Lire la suite
<< < 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > >>

À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !