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Rachel et sa cuisine légère et gourmande

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Gâteau fondant chocolat et courgette

Cela fait un moment que j'ai repéré cette recette sur internet. De la courgette à la place du beurre dans un fondant au chocolat !! ??? 37 pp en totalité (weight watchers) pour 12 parts : 3 pp / part - 150 g de chocolat noir - 300 g de courgette entière...

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A vous l'honneur -- 5

Voici vos photos des recettes que vous avez choisi de faire sur mon blog. Etant donné que j'ai reçu beaucoup de photos (merci beaucoup !! ) , la semaine dernière j'ai mis à l'honneur le salé, et cette semaine c'est le sucré : 1- Les cookies aux smarties...

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Tartelettes aux fraises

Nous avons bien aimé la charlotte aux fraises avec comme base du Gervita, donc j'ai voulue recommencer cette expérience sous la forme de tartelettes ... pour 12 tartelettes 3 pp / tartelette (weight watchers) - 500 g de fraises - 1 pâte sablée - 2 pot...

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Muffins bananes chocolat

Vous savez pour celles et ceux qui me suivent que je ne peux rien refuser à mes enfants... Mon fils m'a réclamé des muffins bananes et chocolat ...c'est parti ! pour 12 muffins 2 pp / muffins (weight watchers) - 4 bananes normales ( ou 3 grosses) - 60...

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Boulgour aux petits légumes

J'adore le boulgour et ça change des autres féculents ! Il me restait du bacon et 2, 3 légumes dans le frigo , donc petite impro ! pour 2 pers 7 pp / pers (weight watchers) -6 tranches de bacon -120 g de boulghour -1 cube de Bouillon volaille -2 tomates...

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Croquettes de pomme de terre fourrées

Je participe à la ronde interblog et je devais choisir une recette dans le blog Les douceurs de Sud et c'est La cigogne toquée qui devait choisir une recette chez moi. C'est une spécialité du Maghreb . Pour 4 pers ( 8 croquettes) 2 pp / croquette (weight...

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Verrine concombre, surimi et crevettes

Je participe à un tour en cuisine 149 . Je devais choisir une recette sur le blog : Les gourmandises de Némo et c'est Carole en cuisine qui est venu chez moi trouver une recette . J'ai choisi la recette des verrines concombre, surimi et crevettes qui...

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A vous l'honneur -- 4

Merci à toutes d'être venue dans ma cuisine et d'avoir prit le temps de prendre une petite photo de mes recettes ! Etant donné que j'ai eu énormement de photos, cette semaine je vais publier que les recettes saléés . Merci beaucoup de me suivre et d'être...

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Roulade de poulet farcie aux poireaux

J'avais des blancs de poulet et j'avais dans l'idée de les farcir ... C'est sur le blog cuisine et citation que j'ai trouvé l'idée de cette recette. J"ai effectué quelques modifications pour alléger ce plat ! Pour 4 pers 4pp/pers (weight watchers) -2...

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Gratin ravioles poireaux et saumon

J'aime beaucoup les gratins de ravioles. Après le gratin ravioles /courgettes/ saumon, le gratin de ravioles / courgettes, voici le gratin de ravioles /poireaux/ saumon fumé. Pour 4 pers 7 pp / pers (weight watchers) -4 plaques de ravioles -4 poireaux...

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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !