Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

Gâteau de semoule au chocolat

Envie encore de chocolat... pour 16 parts 1 pp/part et 8 pp le gâteau au total en JSC (pour celles qui font weight watchers) -100 g de semoule - 50 cl de lait écrémé - 2 œufs - 30 g de cacao non sucré - 1 yaourt nature 0 % - 1 c à s de maïzena - 2 c à...

Lire la suite

Pâtes jambon cru gorgonzola

Voici un plat complet que nous avons adoré !! Pour 4 pers 9 pp/ pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) -500 g Pâtes cuites 16 pp -1 oignon -1/2 bouillon de volaille -1 ça s d'huile d'olive 3 pp -90 g de jambon cru 4 pp -30 g gorgonzola 3...

Lire la suite

Fromage blanc pomme fruits rouges

Lorsque l'on fait attention à sa ligne ou tout simplement à sa santé, nous avons quand même envie de dessert ! ... en voici un zéro complexe : Pour 1 pers / 1 pp (pour celles et ceux qui font weight watchers) - 100 g de fromage blanc 0 % - édulcorant...

Lire la suite

Hamburger de pomme de terre

Voici une recette inspirée de celle de Bettyloux (une copinaute weight watchers )que j'ai modifiée ... ( Merci beaucoup pour cette super idée !) Je trouve l'idée super, car en fait la pomme de terre est meilleur pour la santé et pour notre poids que le...

Lire la suite

Quiche sans pâtes

J'adore les tartes et les quiches, mais les pâtes sont très caloriques ! Voici donc une recette de suiche sans pâtes. A servir à l'apéro, en entrée ou en plat avec une belle salade ... Pour celles et ceux qui font weight watchers : pour 16 parts 2 pp...

Lire la suite

Quinoa carottes bacon façon risotto

Depuis que j'ai découvert le quinoa, j'essaie de le cuisiner de différentes façon ... Le quinoa est composé à 70% de glucides, 15% de protéines et quelques lipides, sans oublier des fibres et de nombreux minéraux. Il est très bon pour notre santé et rassasiant...

Lire la suite

Pomme de terre surprise ... 2 ième version

Vous vous souvenez de ma première version de pomme de terre surprise : pommes-de-terre-surprise-3-pp L'avantage avec cette recette, c'est que l'on peut la décliner avec tous les ingrédients que l'on souhaite ! Voici une nouvelle version avec ce qu'il...

Lire la suite

Croque saumon chèvre tomates

J'adore les croques ! J'aime varier les gouts. Voici une variante du croque Mr classique .. miam ... pour 1 pers / 5 pp -2 tranches de pain de mie weight watchers ( ou pas !) -1 tranches de saumon fumé -un peu de chèvre frais (juste pour tartiner ) -1/2...

Lire la suite

Cake bananes flocon d'avoine

J'aime varier mes petits déjeuner. J'avais déjà essayé une recette de cake aux flocon d'avoine. J'ai modifié un peu la recette de base et j'ai mis de la banane à la place de la pomme ... Pour 12 tranches 1 pp / tranche (pour celles et ceux qui font weight...

Lire la suite

Lieu noir à la diable

Hier en faisant mes courses, il y avait une promotion sur le lieu noir ... En rentrant, j'ai fouiné sur internet pour trouver une recette sympa ... Voici ma recette car j'ai pris des idées de recette à droite et à gauche ... Pour 2 pers 5 pp / pers (pour...

Lire la suite

Tarte tatin légumes saumon fumé ... 8 pp

J'aime beaucoup les tartes tatin. Dans cette recette, les légumes sont fondant, le saumon fumé parfume la tatin, un régal pour les papilles ! Pour la tarte entière : 32 pp pour 4 parts : 8 pp (en plat) pour 8 parts : 4 pp ( en entrée) -1 pâte feuilleté...

Lire la suite
<< < 1 2 3 4 > >>

À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !