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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

04 Sep

Poulet mariné à l'actifry ( ou pas)

Publié par Rachel Poschel  - Catégories :  #Les viandes, #La cuisine d'ailleurs

 

Après une période un peu plus longue que prévu d'absence sur mon blog, me revoilà !

J'ai repris mon travail, mon prince à fait sa rentrée en CE2 et ma princesse à la crèche.

C'est difficile de retourner au travail après 2 ans de congé parental ou j'ai profité pleinement de mes enfants et de mon mari, mais dans mon job, je suis dans une équipe sympa et dynamique. le plus dur est de laisser mes enfants ...

 

Bon, place à la recette du jour , d'une simplicité enfantile !!

Voici une recette toute simple de poulet mariné à cuire à l'actifry, au bbq ou tout simplement au four .

 

pour 4 pers

3 pp /pers (weight watchers)

 

- 8 pilons de poulet

- 4 c à s de sauce Teriyaki (que vous trouvez en grande surface rayon asiatique)

 

Enlever la peau des pilons de poulet.

Mettre le poulet et la sauce sans une boite en plastique avec un couvercle.

Secouer et mettre au frais pendant minimum 2 h.

Cuire avec la sauce à l'actifry pendant 25 min ou au four pendant 30 min à 200 ° en tournant les pilons de temps en temps.

 

Verdict : super simple et super bon ! Le poulet est moelleux et bien parfumé !

La sauce Terriyaki fait caraméliser le poulet !

J'ai accompagné de ratatouille et de boulgour, nous nous sommes régalé !!

Poulet mariné à l'actifry ( ou pas)
Poulet mariné à l'actifry ( ou pas)
Poulet mariné à l'actifry ( ou pas)
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Brasme 18/10/2017 13:13

Bonjour auriez vous d autres recettes à faire avec l actifry ?
Celle ci sera réalisée ce soir ...

stephanie 21/01/2015 16:11

Trop bon. Tt le monde a ADORÉ !!! Merci pr la recette

Rachel 21/01/2015 18:18

Merci Stéphanie ! Un classique à la maison !;)

jeannine.maurin@wanadoo.fr 14/11/2014 20:05

c'est quoi l'actifry? on en trouve ou?

Rachel 14/11/2014 20:41

L'actifry est un robot SEB qui a la base fait des frites quasiment sans huile . Ça cuit et tourne tout seul, c'est top

dubillot 03/11/2014 07:23

bonjour merci pour ces délicieuses recettes toujours simples et faciles à réaliser avec beaucoup d'originalité et de variantes à moindre coup et surtout à ne rien perdre ce qui aujourd'hui vaut de l'or à bientôt je n'hésite pas à donner ton adresse en réunionww

Rachel 03/11/2014 07:39

Oh c'est sympa de donner l'adresse de mon blog en réunion ! Merci et bonne semaine ;)

Virginie 07/10/2014 12:45

Bonjour, pour ma part je les ai fait mariner dans de la sauce soja, délicieux également, merci pour cette recette Rachel!

Rachel 07/10/2014 14:36

J'adore aussi Ds la sauce soja ! Miam

agnes 05/10/2014 00:17

cc
et encore une de vos recette testée, pilons grillés ce midi au barbecue, c'était super bon merci bcp...
et a bientôt
pour d'autres tests et comentaires

Rachel 05/10/2014 06:42

Super , tu fais encore des bbq ! C'est vraiment l'été indien ! Merci et à bientôt

Annic 23/09/2014 14:05

Bonne reprise! Tes collègues ont dû te trouvée bien changée!

Rachel 23/09/2014 20:46

Merci Annick ;) oui , mes collègues m'ont trouvés changés ! À bientôt

delphine 18/09/2014 09:48

Bonjour Rachel,et d'abord merci pour toutes ces superbes recettes.
J'aimerai savoir si je peux prendre des filets de poulet à la place, est ce que ce ne sera pas trop sec?
Bonne journée.

Rachel 18/09/2014 12:44

;)

delphine 18/09/2014 10:20

Super,je pense que j'en ferais ce week end.
Et encore merci pour votre blog .

Rachel 18/09/2014 09:56

J'ai déjà essayé avec des filets de poulet coupés en morceaux ... C'est super bon et la marinade rend le poulet moelleux et fondant !

virginie 07/09/2014 08:15

çà fait trop envie !! merci pour la recette

calinette24 05/09/2014 17:05

demain BBQ alors j'essaye ta recette avec une bonne salade verte. Je sens que je vais me régaler comme toujours. @ Anne : toutes les recettes de Rachel sont faites pour toi qui fait WW. Rachel met les PP et cela est vraiment super. Bon courage pour ton parcours. @ Rachel bonne reprise et tu as bien fait de profiter de ton congé pour aimer ta petite famille, ce sont des moments inoubliables !!!! BIZZZZ

Rachel 05/09/2014 20:51

Merci Calinnette ;)

À propos

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