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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

11 Sep

Boulgour à la provençal

Publié par Rachel Poschel  - Catégories :  #les légumes, #Les viandes, #Les féculents

Aujourd'hui une recette avec les restes !

Un reste de poulet grillé, de ratatouille, du boulgour... et voilà !

 

pour 2 pers

6 pp / pers (weight watchers)

 

- 60 g de boulgour

- 200 g de poulet grillé

- 400 g de ratatouille (maison pour moi)

 

Faire cuire le boulgour comme indiqué sur le paquet. Bien égoutter. Réserver.

Dans une poêle, faire revenir le poulet, ajouter la ratatouille et le boulgour cuit.

Faire revenir 3 min et servir.

 

Verdict : ultra rapide et simple à faire ! C'est bon etplein de saveurs.

Pratique pour les soirs ou c'est la course !

Boulgour à la provençal
Boulgour à la provençal
Boulgour à la provençal
Boulgour à la provençal
Commenter cet article

Caroline 23/09/2014 17:37

Encore une excellente recette, équilibrée et simple à réaliser. Je suis fan de votre blog !! Merci

Rachel 23/09/2014 20:49

Merci Caroline ma fan ;)) a bientôt pour une nouvelle recette !

Amandine 15/09/2014 17:07

J'adore ce plat:-)

christine 11/09/2014 14:15

Bonjour, très bonne idée , merci pour tes recettes.
Ratatouille j'ai, boulgour, j'ai aussi, mais, je pense à ces petits "morceaux" de rôti de porc qui reste dans le frigidaire , feraient bien "l'affaire" car pas de poulet !!

Rachel 11/09/2014 16:39

Oui, parfait le porc ! ;)

celine45 11/09/2014 09:45

les soirs où c'est la course !!! connais pas !! lol

merci de penser à nous malgré ta reprise qui j'espère se passe bien.
il faut que je prépare de la ratatouille d'avance car cette recette est super pour les soirs de semaine bien chargée.
Merci beaucoup

Rachel 11/09/2014 17:15

Merci a toi de me suivre Céline ;)
À très bientôt

Sophie 11/09/2014 08:00

Cc Rachel,
C je genre de plat que j'affectionne !!! Et ce poulet semble treeees bon !

Bonne journée ! (J'espère que ta reprise n'est pas trop difficile ;))

Rachel 11/09/2014 09:25

Oui un reste de pilon de poulet mariné ! Miam ;)
Merci

Salomé 11/09/2014 07:05

Un bon plat complet, rapide et bon pour la santé!merci

Rachel 11/09/2014 09:26

Oui un plat bien equilibré ! À bientôt

À propos

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