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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

25 Jun

Pancakes à la banane

 - Catégories :  #Les fruits, #Petit déjeuner

J'avais encore envie de pancakes ... mais à la banane cette fois ci. Cette recette vient du blog chocolat à tous les étages

 

Pour une vingtaine de pancakes :

1 pp / pancake (weight watchers)

 

-2 oeufs

-2 bananes bien mures

-50 g de sucre

-200 g de farine

-1 cuillère à café bombée de levure chimique

-100 g de lait écrémé

-1 pincée de sel

 

Dans un saladier, fouetter les œufs et le sucre Bien mélanger.

Écraser les deux bananes et ajouter au mélange précédent. Verser le lait. Bien mélanger.

Ajouter la farine, la levure, le sel.

La pâte est assez épaisse.

Dans une poêle à pancake (ou une poele classique)verser des petits ronds de pâte assez espacés (cela gonfle un peu) laisser cuire de chaque côté une minute environ.

Servir chaud ou tiède nature ou avec l'accompagnement de votre choix

 

verdict : super bon et avec un bon gout de bananes ! Moelleux 

Bien sur on peut les manger nature ou avec un peu de sucre ou de confiture ... mais c'est encore meilleur pour ma part avec du nut ou du chocolat !! oh la gourmande !

Pancakes à la banane
Pancakes à la banane
Pancakes à la banane
Pancakes à la banane
Pancakes à la banane
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Anne So 21/02/2015 13:03

Merci pour toutes tes superbes recettes légères! C'est une tuerie!

Rachel 21/02/2015 15:59

Merci Anne Sophie ! ;)

mylouh 25/11/2014 14:59

je viens de trouver le gouter de cet apres midi...avec le froid qui s installe ,elle tpmbe àpoint cette recette!!!merci

Rachel 25/11/2014 16:36

;))

Soumaïa 22/11/2014 14:58

Une super idée pour le petit déjeuner.
C'est très bon nature et mais ça a l'air pas mal avec du chocolat à tartiner.
La prochaine fois, je testerai la recette avec des pommes.
Merci de nous faire partager tes recettes allégées ;-)

Rachel 22/11/2014 17:46

J'ai une recette aussi avec des pommes ;)

GREGO 25/07/2014 12:59

Goûté ce matin miam :) tout le monde a goûté :) merci

Rachel 25/07/2014 15:05

Trop bon au petit dej !!

Karine 30/06/2014 07:21

J ai testé ceux la aussi étant fan de ceux à la pomme , et bien ils sont bon avec du nut.... Comme tu l avais suggeré mais je préfère ceux a la pomme qui sont plus légers .

Karine 30/06/2014 07:38

Par contre ta photo de couverture pour les pancakes c est une photo de chou poêlé

Rachel 30/06/2014 07:35

Moi aussi, ma préférence va vers les pancake pommes fromage blanc . ;)

Faby 27/06/2014 17:39

Hum.....vraiment envie de tenter cette recette. Merci de me dire combien pèse un pancake pour 1 PP.
Je suis WW , ai besoin de précision dans la pesée de cette délicieuse tentation :-) je dois noter tout ...

Rachel 27/06/2014 20:55

Aucune idée ! J'en ai fais 19 , donc vois combien tu en fais et divises. Merci

lolo 26/06/2014 07:37

Pour les avoir testés je confirme qu'ils sont excellents ! Bonne journée bises

Adeline L 25/06/2014 23:04

Excuse-moi, mais qu'entends-tu par 100 G de lait ? 10 Cl ? Je ne suis pas très bonne en conversion ... Ça a vraiment l'air très bon en tout cas, super ton blog !!!

Rachel 26/06/2014 07:07

Oui, je pèsent lait sur la balance 100 g de lait, soit 100 ml, soit 10 cl. Merci et bonne journée

calinette 24 25/06/2014 16:43

J'ai oublié de te dire que j'ai encore allégée la recette des tartelettes car étant diabétique, je n'utilise que de l'hermesetas et à la place du beurre j'ai mis du pro'activ et je pense qu'il n'y a pas de différence de goût. Voilà tu sais tout.

Rachel 25/06/2014 18:32

Merci pour l'info !

calinette 24 25/06/2014 16:39

Je reviens pour te "gronder" tu n'as pas le droit de nous mettre des recettes aussi bonnes ! LOL
Je viens de finir les tartelettes sans pâte, j'ai mis des fraises à la place des framboises et vraiment c'est EXTRA. Le wok de chou chinois, carottes et bacon est en train de mijoter. Je te remercie encore pour toutes ces bonnes choses que tu nous propose. BISES

Rachel 25/06/2014 18:31

Pardon !!! Hihi!!! Merci ;)

À propos

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