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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

24 Apr

Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates

 - Catégories :  #les légumes

Une petite improvisation avec des chou de Bruxelles cuits qui me restais de la veille ... une poêlée bien bonne, mais bien sure, il faut aimer les chou de Bruxelles !!!

 

Pour 2 pers

1 pp / pers (weight watchers)

 

-300 g de chou de Bruxelles cuits

- 1 oignon

-10 tomates cerises (ou 2 tomates)

-75 g de lardon de bacon

-1 c à s de sauce soja

 

Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec un peu d'eau.

Lorsque les oignons sont translucides, ajouter les lardon de bacon, faire revenir 3 min et ajouter les tomates coupées en dés.

Faire revenir 2 min.

Ajouter les chou de Bruxelles cuits et la sauce soja, faire revenir à nouveau 3 min.

Servir.

 

Verdict : c'était très bon ! L'association chou, tomates et oignon et très bonne !

Une poêlée gourmande et peu calorique .

J'ai servi cette poêlée avec un peu de pâtes pour un apport en féculent.

Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates
Poêlée chou de Bruxelles, oignons et tomates
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mumu 29/04/2014 10:50

Je l ai fait hier soir génial Merci

Delphine 25/04/2014 18:14

Testé et approuvé. On a beaucoup apprécié. Mes filles ne sont pas fans du choux de Bruxelles. .... moi j'adore.
Donc pas toujours évident à présenter à table. Cette recette a fait l'unanimité.
Merci. J'adore ton site.

Delphine 24/04/2014 18:15

Super ! J'ai mon repas pour ce soir.
Merciii !!!!!!

Rachel 24/04/2014 18:45

Donne moi ton verdict demain ;)

jeanne 24/04/2014 17:04

Ah super une bonne idée pour cuisiner les choux de Bruxelles car pas toujours facile a manger...

Rachel 24/04/2014 18:46

Exact , pas évident ! bonne soirée Jeanne

patricia 24/04/2014 13:44

humm, merci bisous bonne journée

doisy 24/04/2014 12:31

cela doit etre tres bon je vai essayer merci

Amalia 24/04/2014 11:42

Oh moi qui adore les choux de bruxelles je suis ravie

Martine 24/04/2014 10:26

J'aimerai beaucoup mais mon tube digestif n'est pas d'accord;lol;bisesssss

À propos

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