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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

05 Apr

Gâteau léger pommes bananes fromage blanc comme un flan

 - Catégories :  #Petit déjeuner, #Les fruits, #Les gateaux

J'avais envie d'un goûter pour moi toute seule !!

Je voulais un gâteau mais peu calorique ...

Donc j'ai inventé cette petite recette avec de l'édulcorant (car j'évite d'en faire manger aux enfants ...)

 

Pour 4 parts

1 pp / part ( weight watchers) 

 

- 3 pommes

- 1 banane

- 1 œuf

- 1 fromage blanc 0 %

- 10 gouttes d'hermesatas (édulcorant liquide)

- 15 g de farine

-10 g de sucre

-1/2 sachet de levure

 

Couper les pommes en petits dés et les mettre avec un peu d'eau à couvert au micro onde pendant 2 min.(dans une papillote pour moi )

Dans un saladier, mélanger l'oeuf, le sucre, l'hermesetas, la levure, le fromage blanc.

Ajouter les pommes cuites et la banane en petits dés

Mettre dans un petit moule ou dans des moules individuels (à muffins par exemple.)

Mettre à four chaud à 175 °pendant 25 min.

 

Verdict : une petite gourmandise avec très peu de calories !!

C'est entre le flan et le gâteau ... un clafoutis peut - être !

Cela permet de changer un peu d'un gouter clasique pomme / fromage blanc !

Je me suis mangé 1 part au petit déjeuner le lendemain, pas mal du tout et on peu varier les fruits à l'infini !

Gâteau léger pommes bananes fromage blanc comme un flan
Gâteau léger pommes bananes fromage blanc comme un flan
Gâteau léger pommes bananes fromage blanc comme un flan
Commenter cet article

cindy 03/02/2015 03:25

Beaucoup de recettes sont a la banane, malheureusement j en ai une grosse allergie du coup je ne sais pas avec quel fruit mOdifié???

Rachel 03/02/2015 06:51

oui, j'adore la banane ! pour cette recette, tu peux utiliser des pommes râpées . Tu as aussi des recettes avec pommes, framboises, poires. N'hesites pas a taper dans rechercher en haut à droite de mon blog le nom du fruit que tu souhaites cuisiner et tu auras les recettes associées ;))
Bonne journée

jeannine 11/11/2014 10:08

excellent!!je le referai !merci

Rachel 12/11/2014 13:59

Merci et bonne journée

Belysse 05/05/2014 23:00

Bonjour Rachel
Je n'aime pas beaucoup cuisiner, mais je suis tombée sur tes magnifiques photos, un vrai bonheur tes recettes, c'est décidé, je m'y mets et comme je suis gourmande tes déserts m'attirent , que du bonheur a l'horizon...a suivre...

Rachel 06/05/2014 06:36

Merci, je suis flattée !! Bienvenue dans ma cuisine et à bientôt !

mamzaile cc 01/05/2014 20:06

merci pour tes recettes je viens de te découvrir à mon amie. Nouvelle ww. C dur dur. Donc tes recettes embellissent mes assiettes. Pour ce cadeau une part à 1 poitn ça équivaut a une pétale de ton moule ?

Rachel 01/05/2014 21:28

Bienvenue dans ma cuisine mamzaile cc!! 1 point fait 4 pétales de mon moule. Je coupe le gâteau en 4 parts! À bientôt ;)

mamzaile cc 01/05/2014 20:08

mot manquant :: ton blog par mon amie , cadeau = gateau, point
j'écris sans me relire !!!!!

calinette24 26/04/2014 23:30

Où trouver ce moule ?

Rachel 27/04/2014 03:38

C'est le moule marguerite Demarle. Il faut que tu ailles sur le site Semarle et que tu demandés à être contacté par une conseillère . Un peu cher(33 euros), mais vraiment top !;)

calinette24 26/04/2014 23:29

Merci pour cette recette, car étant diabétique sous pompe à insuline, je dois faire attention au sucre. Je me sers beaucoup de ce sucre liquide, car il n'a pas d'arrière goût et il supporte très bien la cuisson. Je vais sur ton site tous les jours et les recettes sont super ! Merci

Cécile 26/04/2014 21:27

Me voici de retour chez WW... et donc de retour sur ton blog dont j'adoooooore les recettes et les magnifiques photos. Je vois que le moule marguerite fait de nouveau fureur sur cette recette ;-)

calinette24 14/04/2014 14:14

Bonjour Rachel, je cherchais 1 site avec beaucoup de recettes simples et je viens de découvrir le tien. Je vais en essayer quelques unes. Je suis 1 nouvelle WW. Merci

Rachel 14/04/2014 15:14

Bonjour Calinette et bienvenue dans ma cuisine !!

Anne-Lise 11/04/2014 21:40

merci pour cette bonne recette, comme d'habitude :) je l'ai faite ce soir, très bonne!! je partage sur mon blog :)

Rachel 12/04/2014 07:10

Merci pour le partage ;) a bientôt Anne lise

gisele 10/04/2014 12:43

délicieux ce gateau je l'ai fait déjà plusieurs fois c'est très facile et vite fait merci

Rachel 10/04/2014 12:54

Merci Gisèle ! à très bientôt

À propos

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