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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

25 Feb

Steak aux oignons paprika

 - Catégories :  #Les viandes

Voici une recette simple, rapide et très sympa !

Au lieu de manger un steak classique, pourquoi ne pas l’aromatiser ...pour plus de gourmandise, et sans calories !!!

 

Pour 4 pers

4 pp / pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers)

 

- 400 g de steak haché à 5 %

-1 oignon

-2 c à s de sauce soja

-1 c à s de sauce noc man

-1 c à c de paprika

 

Couper les oignons en petits dés.

Dans un saladier, mélanger avec les mains les oignons, le steak, le soja, le noc man et le paprika.

Faire 4 boules et les aplatir un peu.

Faire chauffer une poêle et mettre les steaks à poêler, c'est à dire qu'il ne faut pas les cuire trop longtemps, pour qu'ils restent saignant.

Servir

 

Verdict : un délice ! pas plus de calories qu'un steak haché classique et tellement meilleur et parfumé !

Servir avec un féculent et une belle salade verte par exemple.

Steak aux oignons paprika
Steak aux oignons paprika
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celine45 08/07/2014 09:47

J'ai testé cette recette hier soir pour changer un peu du steak haché nature....
J'adore les arômes et la prochaine fois je rajoute de la coriandre...
Merci Rachel

Rachel 08/07/2014 10:12

oui, bonne idée la coriandre !! merci

Sylvie 02/03/2014 21:08

Je viens de me remettre à WW et je suis tombée sur ton blog et je me régale. Ma fille m'a dit si c'est ça des repas régime tu peux en faire tous les jours. Les steacks délicieux entre autres
!!! Merci Rachel !

Rachel 03/03/2014 07:28

Bonjour Sylvie, oui sur mon blog, la majorité des recettes sont assez légères et équilibrées.
Merci et à bientôt

lolo 28/02/2014 06:58

Sympa ce petit steak ! A retenir ! Bon vendredi bises

Rachel 28/02/2014 08:16

Oui, simple, rapide et bien bon ! Bonne journée à toi Lolo

Marie Claude 27/02/2014 13:46

Coucou Rachel , ce midi je vaine de faire le steack haché révisté, super bon.
Que se passe t il , plus de recettes depuis 2 jours.J'espère que tu n'es pas malade. A plus

Rachel 27/02/2014 13:51

Merci Marie Claude pour ton message non, je ne suis pas malade, je profite juste un peu de mes enfants et de mon mari qui sont en vacances ... une nouvelles recette demain ! merci

mykyl51 25/02/2014 14:32

Mmmmm
Je teste ce soir :)

Rachel 25/02/2014 15:46

Dis moi si tu as aimé

Laue 25/02/2014 13:01

cela doit être super bon . je vais essayer ....
merci pour toutes ces recettes partagées

Rachel 25/02/2014 15:45

Merci à toi de me suivre ! à très bientôt

Chumbeca 25/02/2014 13:01

J'aime ! Merci

Misty 25/02/2014 09:46

Merci Rachel pour cette nouvelle recette , c'est vrai que cela change tout . Je prépare ce steack ce soir , j'ai tout à la maison . Bonne journée et @bientôt

patricia gwengie 25/02/2014 07:26

coucou comment vas tu
ta petite recette j adore

j aime bien les variantes sa donne du gout et le steak haché a l air délicieux...

bonne journee

Rachel 25/02/2014 13:06

Coucou Patricia, je vais bien et toi ? Essaie cette recette, c'est simple et super bon !

gabrielle 25/02/2014 06:22

à tester rapidement

À propos

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