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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

17 Nov

Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies ...)

 - Catégories :  #Petit déjeuner, #Les gateaux

J'aime trouver de nouvelles recettes pour le petit déjeuner à base de flocons d'avoine.

Pourquoi du flocon d'avoine ? Par c'est très rassasiant, donc pas de fringales le matin !

Après "Le régal du matin , le porridge, le cake flocons d'avoine bananes ou pommes ",voici une galette, comme un cookies qui se cuit au micro onde .

J'ai trouvé cette recette chez Les petites gourmandises de July , avec quelques modifications.

Pour 1 galette

pour le petit déjeuner pour 1 pers, pour le goûter pour2 pers

6 pp / galette

-25 g de flocons d'avoine

-20 g de farine

- 100 g de fromage blanc

-10 g de chocolat en copeaux

-1/4 c à c de levure

-1/2 c à c de vanille liquide

-1 c à c de sucre roux

-1/2 c à c d'hermesetas liquide

Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat dans un bol.

Verser la préparation dans une assiette à dessert et former une galette.

Mettre les copeaux de chocolat sur le dessus de la galette.

Mettre 1 min 30 au micro onde.

Déguster chaud ou tiède.

Verdict : Le gout est très bon, mais la texture est un peu caoutchouteuse ...

L'avantage, c'est que c'est ultra rapide à faire pour les matins ou on a pas le temps de faire le régal du matin ou le porridge. Mangé à 6 h du matin, je n'ai pas eu faim avant12h 30 donc très rassasiant.

Le chocolat est sympa à déguster dés le mation ou au gouter !

Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)
Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)
Galette flocon d'avoine chocolat (ou cookies  ...)
Commenter cet article

séverine 24/02/2016 08:40

Je suis entrain de le manger en ayant rajouter une banane écrasée dans la préparation pour éviter le côté caoutchouteux dont tu parlais dans le verdict... Verdict super bon ! Vraiment merci pour toutes ses idées de petits déj qui les . Je retiens un des commentaires avec la pomme coupée en rondelles et mise en dessous pour remplacer le chocolat car ça doit etre très bon...

Cécile 07/07/2014 09:40

1° tentative ce matin et coçmme je suis vraiment gourmande j'ai coupé des rondelles de bananes sur la galette avant de mettre le chocolat... Hmmm, miam ! Très bon et bien rassasiant. Une fois de plus bravo Rachel (ça va devenir pénible à la longue... Tu es vraiment troooop forte !!!!!!)

Rachel 07/07/2014 09:43

Miam, bonne idée les bananes en rondelles !! Bisous et merci Cécile !!

Céline 45 13/06/2014 07:48

C est dans le micro onde. Attention verdict!!!!

celine45 13/06/2014 13:10

avec le chocolat ça m'allait mais un petit gout sucré en plus serait bien.
je vais aller acheter de l'hermesetas. on en trouve partout?

Rachel 13/06/2014 12:59

l'hermesetas est un sucre sans calories(sans aspartame) ... cela ne manquait pas de sucre ?

celine45 13/06/2014 09:26

pas eu le temps de mettre le verdict tout de suite.
alors .... parfait et j'ai eu du mal à le finir.

Par contre je n'ai pas d'hermesetas liquide. qu'est ce que ça implique si je n'en mets pas dans cette recette et les autres aussi d'ailleurs ? car tu en mets dans pas mal de recettes

Rachel 13/06/2014 08:24

Alors ???

Lucie 16/03/2014 11:52

J'ai voulu tester cette recette ce matin. Je n'ai pas mis de sucre, j'ai mis 2 càc de sirop d'agave. J'ai remarqué par contre que la galette sans le chocolat vaut déjà 6 points. Donc ça m'a donné l'idée de mettre des pommes. Et du coup j'ai mis les pommes en rosace dans l'assiette et j'ai étalé le mélange à l'avoine par dessus. J'ai mis 2 m 30 s au micro-onde. J'ai retourné la galette après, ce qui m'a donné une sorte de tarte tatin. J'ai rajouté un peu de caramel au beurre salé maison (10 g / 1 pp) par dessus et c'est franchement très bon ! Si tu veux je peux t'envoyer une photo !

Rachel 16/03/2014 11:59

Oh oui avec plaisir pour la photo et si tu veux bien, je peux tester la recette et la lettre sur mon blog !
Bonne journée Lucie

gazelledesarbres 28/02/2014 09:16

bonjour,
J'ai testé cette recette sur les conseils de maman5457 et je l'adopte.
Je n'ai pas mis de chocolat mais un peu d'épice à pain d'épice.
Résultat trop bon
Merci

Rachel 28/02/2014 10:46

Super ! bonne idée l'épice à pain d'épice ! bonne journée

maman5457 13/02/2014 08:49

Bonjour!!
Je viens d'essayer et c excellent et meme très rassasiant g eu du mal de terminer... J'ai mis du tps à changer mes petits déjeuner standard mais je ne regrette pas g adoré!! Je fais mes courses demain et ce week ou début semaine prochaine j'essaie ton cake!! Merci

Rachel 13/02/2014 13:42

A oui, il est pas mal aussi le cake car préparé à l'avance et tu peux varier les fruits !

Emmanuelle 20/11/2013 11:58

recette très bonne, change un peu du régal du matin. Par contre en recalculant je trouve 7 PP

Vanessa 18/11/2013 19:35

Ce matin je n'avais plus de fromage blanc et j'ai testé avec un yaourt nature et c'est aussi très bon et peut être un peu moins caoutchouteux ;-)

Rachel 18/11/2013 21:31

Merci ! À essayer

Pauline 17/11/2013 17:38

Cachotière ? ou j'ai zappé quelque chose, super tu as eu raison de te lancer. Tu as tellement de recettes à nous faire partager. Bises

Rachel 18/11/2013 06:46

Merci !

Karine 17/11/2013 09:25

J'ai testé cette recette hier avec la recette trouvée sur le blog les bentos de July et même verdict que Rachel : bon, rassasiant mais un peu "caoutchouteux", je ferai un peu moins cuire la prochaine fois. Bon dimanche.

Rachel 18/11/2013 06:46

Ah oui, peut être moins faire cuire, tu as raison

À propos

Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !