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Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c'est bien cuisiner !

25 Nov

Flan bananes

 - Catégories :  #Les gateaux, #Les fruits

Flan bananes

Voici une petite douceur aux fruits pour ce début de semaine ... 

 

Pour 5 financiers
1 pp pour 2 gâteaux
2 pp pour 4 gâteaux ...

1 pp pour 5 gâteaux en JSC !!! ( pour celles et ceux qui font Weight watchers)

-1 banane (ou autre fruits pomme, poire, ...)
- 1 œuf
-1 c à s de fromage blanc 0 %
-1 c à s de compote sans sucre ajouté (maison pour moi)
-1 c à c d'hermesetas liquide

Dans un saladier mélanger l’œuf et le fromage blanc. Ajouter l'édulcorant , la compote et le fruit coupé en petits morceaux.
Mettre dans un moule à financier (silicone pour moi)
Mettre au four 20 min à 180 °

Verdict : c'est bon, peut être pas assez épais .
La prochaine fois, je vais essayer dans des moules plus haut peut être ...
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Chrysalide 02/03/2014 11:40

Merci pour votre blog et vos recettes.

Je n'ai pas d'hermesetas mais du sucralose en poudre ... connaissez vous par hasard l'équivalence ?

Rachel 02/03/2014 13:05

Merci, non je ne connais pas l'équivalence ... désolé, mais je n'utilise pas de sucralose.
A bientôt

agrado 28/11/2013 12:55

Il est au four mais modifié. Pas de fromage blanc, je trouve que cela fait trop liquide mais 2 oeufs, pas d'édulcorant, mais tout au mixer avec 1 pomme, 1 CS de maïzena et de la levure. j'ai tout mis dans le moule tablette avec un 16 morceaux de banane 5 pp pour les 16 parts et 1pp pour 4 parts.
1pp à comptabiliser en JSC

agrado 28/11/2013 12:35

Ça y est, j'ai les bananes, je vais ENFIN essayer!

minda 25/11/2013 23:18

Merci pour tes recettes

Rachel 26/11/2013 08:52

Avec plaisir !! bonne journée

Sophie 25/11/2013 21:06

je garde cette petite recette!! merki :)

Sonia 25/11/2013 09:58

Coucou, aujourd'hui je vais penser à toi ! Je compte faire ton risotto poireaux-jambon, ton gateau pommes-speculoos... Et cette recette là ! Merci, cela encourage à poursuivre nos efforts !!!

Sonia 27/11/2013 09:05

J'aime bien m'avancer et au moins, quand on connaît les points de chaque plat et que le frigo est plein... Aucune excuse pour ne pas craquer ! En tout cas, ces 3 recettes sont tout simplement géniales !!!

Rachel 25/11/2013 13:16

Coucou, beaucoup de cuisine dis moi ! A bientôt

agrado 25/11/2013 09:35

Super! je vais acheter ce qu'il faut! Cette recette, Rachel est d'autant plus top qu'elle est valable en JSC. Merci à toi. Je vais la tenter sans sucre avec compote maison

À propos

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